01 ChatGPT 新手入门
先认识 ChatGPT 的能力、边界和适用场景，再开始第一次对话。
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教程中心
ChatGPT 中文教程中心
不知道从哪里开始？按学习路线逐步掌握 ChatGPT，再根据需要进入 Codex。
按分类学习
02 注册与登录
从官方入口注册、登录和设置账号，并了解验证码与账号安全。
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03 基础使用
认识输入框、对话、历史记录和基础设置，完成第一次实际任务。
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04 高效提问
用背景、目标、限制和输出格式，把需求说得更清楚。
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05 图片、文件与数据分析
学习上传图片和文件、保护隐私，并检查 AI 分析结果。
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06 搜索与研究
区分快速搜索与深度研究，学会核对来源和重要结论。
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07 Free / Plus / Pro 套餐指南
按使用频率和任务强度选择套餐，不把“更贵”等同于“更适合”。
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08 Codex 教程
理解 Codex、CLI 与 VS Code 的分工，从一个小项目开始 AI 编程。
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09 常见问题与安全
集中处理常见故障、账号安全和虚拟手机号风险科普。
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完整学习路径
当前 20 篇教程
按从入门到进阶的顺序排列。价格、额度、模型和功能等易变信息，以 OpenAI 当前官方页面为准。
ChatGPT 新手入门
ChatGPT 是什么？新手第一次使用应该了解什么
用通俗方式认识 ChatGPT 的能力、适用场景与局限，并完成安全、有效的第一次使用。
约 8 分钟进入教程
注册与登录
ChatGPT 账号怎么注册？从注册到第一次对话
从官方入口、邮箱验证和账号设置开始，安全完成 ChatGPT 注册、登录与第一次对话。
约 10 分钟进入教程
基础使用
注册 ChatGPT 后，第一次应该怎么使用
认识 ChatGPT 的输入区、新建对话、历史记录和设置，并用一个低风险任务完成第一次练习。
约 8 分钟进入教程
基础使用
ChatGPT 基础使用教程：从第一次提问开始
从提出问题、继续追问到核对结果，掌握 ChatGPT 对话中最常用的一套基础方法。
约 9 分钟进入教程
高效提问
ChatGPT 提问技巧：如何让 AI 更准确理解你的需求
用背景、目标、任务、限制、输出格式、示例与上下文，写出清晰且可复用的 ChatGPT 提问。
约 11 分钟进入教程
图片、文件与数据分析
ChatGPT 怎么分析图片？新手图文教程
学习安全上传图片、指出关注区域、提出分析任务，并在使用结果前核对图片细节。
约 8 分钟进入教程
图片、文件与数据分析
ChatGPT 怎么上传和分析文件？
从选择文件、说明任务到核对引用和数据，掌握 ChatGPT 文档、表格与演示文稿分析方法。
约 9 分钟进入教程
搜索与研究
ChatGPT 搜索功能怎么用？
了解 ChatGPT 搜索适合什么问题、如何查看来源，并用日期和交叉核对降低信息过时风险。
约 8 分钟进入教程
搜索与研究
ChatGPT 深度研究怎么用？适合哪些场景？
了解深度研究的任务规划、来源选择、过程调整与引用核查，判断何时值得使用。
约 10 分钟进入教程
Free / Plus / Pro 套餐指南
ChatGPT Free、Plus、Pro 有什么区别？
从使用频率、工具需求、稳定性和预算理解 ChatGPT Free、Plus、Pro，不把价格当成唯一标准。
约 10 分钟进入教程
Free / Plus / Pro 套餐指南
ChatGPT Plus 适合什么人？升级前应该了解什么
从使用频率、工具需求和时间价值判断是否需要 ChatGPT Plus，并了解订阅前应核对的事项。
约 8 分钟进入教程
Free / Plus / Pro 套餐指南
ChatGPT Pro 适合什么人？和 Plus 怎么选
了解 ChatGPT Pro 更适合的高强度场景、成本判断方法，以及与 Plus 比较时应关注的问题。
约 8 分钟进入教程
Free / Plus / Pro 套餐指南
ChatGPT Plus vs Pro：普通用户到底怎么选
通过使用频率、任务强度、工具依赖和预算四个维度，判断 ChatGPT Plus 与 Pro 哪个更适合。
约 9 分钟进入教程
Codex 教程
ChatGPT 和 Codex 有什么区别？
用容易理解的方式区分 ChatGPT 与 Codex，判断聊天、学习、研究和代码项目分别该用哪个。
约 9 分钟进入教程
Codex 教程
Codex 是什么？适合哪些人使用
认识 Codex 如何围绕代码仓库阅读、修改、测试与审查，并判断初学者和开发者的适用场景。
约 8 分钟进入教程
Codex 教程
Codex CLI 入门教程
从打开项目、说明任务、审查修改到运行测试，了解 Codex CLI 的安全入门工作流。
约 11 分钟进入教程
Codex 教程
VS Code + Codex 使用教程
在 VS Code 中为 Codex 提供正确项目与上下文，审查文件差异、运行测试并保留安全恢复点。
约 12 分钟进入教程
Codex 教程
第一次使用 Codex 创建一个项目
从小目标、项目初始化、分步实现到检查与提交，完成第一个可恢复、可验证的 Codex 项目。
约 12 分钟进入教程
常见问题与安全
ChatGPT 常见问题排查：登录、验证码、页面与功能
按安全顺序排查 ChatGPT 登录、验证码、页面异常、文件上传与功能不可用等常见问题。
约 10 分钟进入教程
常见问题与安全
第三方虚拟手机号是什么？注册账号前的风险科普
了解虚拟手机号、共享接码与长期号码的区别，以及验证失败、号码复用、账号找回和隐私风险。
约 9 分钟进入教程
人工咨询
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